Actividades Saludables para Celebrar el Día del Padre

Junio es el Mes de la Salud del Hombre, un momento para promover la conciencia de los problemas de salud prevenibles en los hombres, así como la detección y el tratamiento de enfermedades. Se anima a los hombres y niños de todo el país a realizarse chequeos médicos, exámenes y atención médica regular. ¡Ayuda a difundir el mensaje vistiendo de azul el viernes antes del Día del Padre, el 16 de junio!

Junio también es el mes en que celebramos a nuestros padres y les agradecemos por todo lo que han hecho por nosotros. Celebra el Día del Padre y el Mes de la Salud del Hombre al mismo tiempo, planificando un día de actividades saludables para hacer con tu papá. Si estás buscando el regalo perfecto, ¡no puedes equivocarte con pasar tiempo de calidad juntos en San Diego! Aquí hay algunas actividades saludables para el Día del Padre que serán buenas tanto para ti como para tu papá.

 

Pesca 

La pesca es un pasatiempo clásico para disfrutar con papá. Enseña paciencia, concentración y precisión. La pesca también te da una razón para disfrutar de un momento relajante en el agua. El ambiente tranquilo y apacible les dará a tu padre y a ti mucho tiempo para ponerse al día.

 

Golf

El golf es la actividad perfecta para hacer con tu padre, sin importar cuál sea tu nivel de experiencia. Si ambos son expertos en golf, jueguen juntos una ronda en su campo favorito en San Diego. Si nunca has jugado al golf o estás un poco oxidado, ve al campo de prácticas y deja que tu padre te dé algunos consejos.

 

Go-karts

Ya sea que seas un niño o simplemente disfrutes comportándote como uno, el karting es una buena oportunidad para relajarse y simplemente divertirse juntos. Esta actividad es especialmente buena para los padres que tienen un gran sentido del humor.

 

Senderismo

Ya sea que tu padre sea un escalador de montañas o un amante del sofá, llevarlo de excursión es otro excelente plan para el Día del Padre. San Diego tiene muchos lugares excelentes para hacer senderismo, y el senderismo es una de las cosas más saludables que pueden hacer juntos: los beneficios incluyen músculos más fuertes y un menor riesgo de presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Además, ¡la sensación de logro cuando llegas al final del sendero o a la cima de la montaña es algo que podrán compartir y recordar!

 

Paintball 

Dispara armas de forma segura durante una tarde de paintball. Un juego de paintball no solo es un gran ejercicio físico, elaborar estrategias también ejercitará tu cerebro. Tú y tu padre tendrán que trabajar juntos, ¿y qué es mejor para unirse que trabajar en equipo?

 

Bolos 

¡Flexiona esos músculos! Lleva a papá a una bolera el Día del Padre. Compitan para ver quién sale ganador: ¡el ganador compra helado de celebración para ambos!

 

Deportes acuáticos 

En junio, el agua se calienta, mientras que el clima permanece agradablemente templado. San Diego ofrece una larga lista de actividades acuáticas: surf, vela, kayak, natación, motos acuáticas, piragüismo, paddle surf, parasailing… elige la actividad favorita de tu padre. ¡Y no se te olvide llevar unos snacks saludables para mantener la energía durante el día! Hay muchas recetas fáciles que se pueden hacer y hasta las pueden preparar juntos antes de salir.

 

Acampar

Escapa de las responsabilidades diarias, las luces de la ciudad y el aire contaminado. Planea un viaje de campamento con la familia en el Día del Padre. ¡Los estudios demuestran que pasar tiempo en la naturaleza puede hacerte más saludable y feliz! Aún mejor, no tienes que ir muy lejos de San Diego para encontrar el lugar perfecto. Además, dejar los teléfonos inteligentes y las computadoras portátiles les dará a tu padre y a ti tiempo de vinculación ininterrumpido. Si les gusta observar aves, existen muchos lugares de observación de aves en San Diego, y es una actividad divertida para personas de todas las edades.

 

Palabras Finales

En verano, hay muchas actividades divertidas que se pueden hacer al aire libre. Disfrutar de un divertido y saludable Día del Padre es una excelente manera de celebrar el Mes de la Salud del Hombre, pero recuerda que la salud de los hombres (¡y las mujeres!) debe ser una prioridad durante todo el año. En Scripps AMG, contamos con más de 850 médicos en el condado de San Diego, así que anima a los hombres de tu vida a que hagan una cita hoy.