Los 7 mejores entrenamientos en las colinas de San Diego

Caminar o correr al aire libre te brinda aire fresco, vitamina D y diferentes terrenos, que es muy bueno para tu entrenamiento. Lleva tu rutina de ejercicios al próximo nivel haciendo un entrenamiento riguroso en la colina mientras disfrutas de la vista en una de las muchas áreas escénicas de San Diego.

Cuando elijas un entrenamiento de carrera en colina, la intensidad mejorará tu resistencia y los músculos de las piernas. Una pendiente también promueve la quema de más calorías y es más suave para las articulaciones. Si no puedes correr o trotar por las colinas, caminar por ellas sigue siendo muy bueno para tu salud mental y física.

Para ayudarte a mejorar tus entrenamientos, hemos desvelado los siete mejores entrenamientos en colinas de San Diego en función de los niveles de dificultad:

De fácil a moderado

• Moonlight Beach
  Las playas de Encinitas se asientan debajo de los acantilados. La zona es un gran lugar para pasear (es bueno tener en cuenta que el centro de Encinitas es bastante amigable con los perros, por si quieres que Max te acompañe a hacer algo de ejercicio) y las aceras, paralelas a la playa, son geniales para correr. Para ejercitarse en la colina, puedes estacionarte en el estacionamiento de Moonlight Beach, trotar o correr por la colina hasta la playa, dirigirte al sur a lo largo del agua hasta la calle D, luego subir las escaleras y regresar a tu auto, a Moonlight Beach, o a un lugar cercano para disfrutar de una comida saludable.

• Bankers Hill
  Si deseas incorporar una colina en una carrera más larga, este es un gran lugar para entrenar. Corriendo a lo largo de Balboa Park, puedes disfrutar del verde paisaje mientras te mantienes cerca de tiendas, restaurantes y multitudes. Para hacer un ejercicio moderado en la colina, trota o corre hacia el norte por el sendero del parque a lo largo de Sixth Avenue y Balboa Drive, comenzando en la calle Elm Street.

• West Grape Street
  Aunque siempre es ocupada con automóviles y peatones, esta calle montañosa también te ofrece un excelente ejercicio, junto con una vista impresionante del puerto y la puesta del sol. Para una carrera corta pero desafiante, comienza en la intersección de North Harbor Drive y West Grape Street, luego ve hacia el este en Grape Street hasta llegar al final en Sixth Avenue. Si quieres hacerlo más difícil, considera hacer un entrenamiento de piqué o sprints en colina para que el corazón se te acelere.

Retador

• Escaleras del Centro de Convention
  En el borde del centro de San Diego, frente a la Isla Coronado, se encuentra el San Diego Convention Center con su intimidante escalera. Cuando el centro de convenciones no tiene un evento lleno de gente, muchas personas usan estas 100 o más escaleras para hacer un gran ejercicio de glúteos. Ubicado justo al otro lado de la calle del hotel Hilton San Diego Gaslamp Quarter, sube la gran escalera, baja y luego sube corriendo al menos una vez más para hacer un ejercicio desafiante.

• Hill Street
  Si alguna vez has estado en Ocean Beach el 4 de julio o durante una feria callejera popular, probablemente hayas tenido que estacionarte en una colina ubicada al este de Sunset Cliffs Boulevard. Es posible que desprecies la caminata de regreso al automóvil, pero estas colinas también proveen una excelente oportunidad para ejercitarte. Cerca de Sunset Cliffs hay una larga calle con una pronunciada pendiente a la que llaman hogar los afortunados propietarios de hermosas casas con céspedes bien cuidados en el frente. Para este desafiante entrenamiento de carrera en colina, comienza en la intersección de Sunset Cliffs Boulevard y Hill Street, y luego corre hacia el este por Hill Street.

• Carretera de acceso a Black’s Beach
  Este querido punto de surf hace que los surfistas se esfuercen por llegar. Esta larga carretera asfaltada, con varios tramos empinados, está escondida entre los acantilados de Torrey Pines. Comienza en la puerta negra de acceso en la intersección de La Jolla Farms Road y Black Gold Road, luego atraviesa la puerta y sigue el camino de acceso a la playa, da la vuelta y corre hacia arriba para un entrenamiento agotador, pero estimulante.

• Torrey Pines
  Una de las áreas más famosas de San Diego, esta ubicación tiene vistas pintorescas del océano. Para este desafiante entrenamiento en la colina, hay dos opciones: 1) empezar en el estacionamiento de Torrey Pines, junto al campo de golf, y correr por el camino del parque, y luego elegir los caminos hasta la cima de la colina, o 2) empezar en el estacionamiento norte de North Torrey Pines Road y subir por Torrey Pines Park Road. De cualquier manera, obtendrás un excelente entrenamiento rodeado de impresionantes vistas.