Consejos para establecerte metas
«Un objetivo sin un plan es simplemente un deseo». – Antoine de Saint-Exupéry
Esta frase es el ejemplo perfecto de por qué debemos hacer planes para cualquier objetivo que esperamos lograr; sin un proceso planificado será difícil convertir un deseo en algo alcanzable. Establecer metas y hacer planes nos ayuda a orientarnos y establecer puntos de referencia para ver si vamos por buen camino para alcanzar los resultados deseados.
Ya sea que tu objetivo esté relacionado con la salud y el estado físico, ahorrar dinero, un cambio de carrera, aprender un oficio o cualquier cosa que desees lograr, tómate tu tiempo para pensar en lo que deseas y por qué. Estos son algunos consejos para establecerte metas que te ayudarán a llegar a donde quieras estar:
Establece metas que importen
Las metas son más que «deseos». Es posible que desees un vestido nuevo o una taza de café, pero las metas deben ser más grandes y, aunque alcanzables, no exactamente fáciles. ¿Qué te apasiona? ¿Qué te motiva? Alcanzar una meta requiere tiempo y compromiso, por lo que debe ser algo que te entusiasme y te mantenga entretenido.
Planifica el proceso
Piensa en el objetivo y luego trabaja de reversa para definir los pasos para llegar allí. Por ejemplo, si deseas correr un medio maratón el próximo año, ¿cuántas millas necesitarás correr en 10 meses? ¿En nueve? ¿Y la semana que viene? Escribe los pasos que debes seguir y el cronograma de cada uno. Dividir el objetivo principal en una serie de objetivos más pequeños hace que el proceso se sienta mucho más manejable y menos abrumador.
Establece metas específicas, pero flexibles
Cuando se trata de establecer metas, muchas personas utilizan la regla SMART, por sus siglas en inglés, tanto en los negocios como en la vida profesional. Si bien es importante pensar en tus objetivos usando la regla, también ten cierta flexibilidad para refinarlos según sea necesario.
SMART quiere decir específico, medible, alcanzable, realista y sensible al tiempo. Se explica así:
- Específico: Debes ser claro sobre lo que quieres exactamente.
- Medible: ¿Cómo sabrás cuándo has logrado el objetivo?
- Alcanzable: Tu objetivo puede ser un reto, pero debe ser posible.
- Relevante: Asegura que tu meta sea importante para ti y se alinee con tus otros objetivos.
- Tiempo: Determina un cronograma para lograr el objetivo y para completar cada paso que te lleve allí.
Evalúa y perfecciona
Asegúrate de programar un espacio de tiempo para reflexionar sobre cómo va todo. Hazte preguntas como:
- ¿Qué obstáculos se han interpuesto en mi camino y qué puedo hacer para evitarlos en el futuro?
- ¿Cómo se siente esto, todavía me apasiona el objetivo?
- ¿Hay algo que debo cambiar para que sea más asequible?
No tengas miedo de desviarte del plan original y modificarlo para que funcione en tu vida; a veces, tomar el camino equivocado te ayuda a darte cuenta de que hay una mejor manera de llegar a tu destino.
Toma responsabilidad
Habla con tus amigos o familiares sobre tus objetivos e invítalos a que sigan tu progreso y te pregunten cómo te está yendo. Tener a alguien a quien responder puede ayudarte a mantener la motivación. Aún mejor, busca a otra persona con un objetivo propio y actúen como un grupo de apoyo para cada uno.
Mantente positivo
Si las cosas no avanzan al ritmo que trazaste en tu línea de tiempo, no te desanimes. Mientras que tu objetivo sea algo que deseas lograr, apégate a él, ¡no importa cuánto tiempo tome!
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