Remedios caseros para una piel sana

San Diego tiene un clima casi perfecto todo el año, pero incluso en este clima la piel necesita atención para mantenerse saludable.

Afortunadamente cuidar tu piel no tiene por qué ser costoso. Hay muchos remedios caseros para la piel, ¡con ingredientes que ya tienes en tu despensa!

• Aloe vera: También llamada sábila, el gel del aloe vera es excelente después de estar bajo el sol. Sus hojas contienen numerosos antioxidantes como betacaroteno, vitamina C y vitamina E que ayudan a fortalecer e hidratar la piel para reducir la resequedad y la aparición de líneas y arrugas.
• Vinagre de manzana: El vinagre de manzana es un remedio casero y económico para el acné, sus ácidos orgánicos atacan las bacterias que producen barros y reducen las cicatrices. Mezcla una parte de vinagre de manzana en tres partes de agua (para pieles sensibles, diluye aún más) y aplica suavemente con un algodón después de lavarte la cara. Deja reposar por 10-20 segundos, luego enjuaga y seca la piel con palmaditas.
• Bicarbonato de sodio: Este producto tiene un uso poco conocido: calma erupciones en la piel. Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con una cucharadita de aceite de oliva para formar una pasta y aplícala en el área inflamada. Después de 10-15 minutos, enjuaga y pon una crema hidratante, como la de aceite de coco que se menciona a continuación.
• Aceite de coco: Este aceite además de delicioso y saludable puede hacer cosas increíbles en la piel. Sus ácidos grasos ayudan a retener la humedad, curar heridas y calmar la picazón crónica. Prueba estos remedios con aceite de coco que acabarán con la piel seca.
• Granos de café: En lugar de tirar los granos de café molido, mézclalos con aceite de oliva y obtén un remedio instantáneo para la celulitis. La cafeína y sus antioxidantes pueden reducir la apariencia de la celulitis, además dilatan las arterias, creando una apariencia tonificada en la superficie de la piel. Hacer el ejercicio, llevar una dieta saludable y tomar mucha agua también ayudan a disminuir la celulitis a largo plazo al reducir la grasa corporal.
• Té verde: El té verde contiene antioxidantes que ayudan a tu sistema inmunológico, esos antioxidantes, llamados catequinas, son extremadamente efectivos para reducir la inflamación de la piel, incluido el acné. Con hojas de té verde puedes hacer un tónico facial para limpiar tu piel.
• Avena: Los expertos recomiendan baños de avena para aliviar las irritaciones de la piel, desde la piel seca hasta el eccema y la psoriasis, pues normalizar el pH de la piel alivia la picazón. Y si quieres reducir la inflamación y el enrojecimiento, prueba esta popular mascarilla de avena y miel que nutrirá tu piel.
• Yogur: El ácido láctico es uno de los ácidos alfa-hidroxi (AHA) populares en productos para el cuidado de la piel, por sus propiedades hidratantes, suavizantes y restauradoras. Podrías gastar tus dólares en un producto con este ácido milagroso o puedes hacer una mascarilla casera con un par de tazas de yogur natural, cargada de ácido láctico y de otras vitaminas y minerales esenciales para una piel saludable.

Para obtener más información de nutrición y de salud que te guíe en la dirección correcta visita la sección de artículos de los Grupos Médicos Afiliados de Scripps.