Los mejores lugares para correr por escaleras en San Diego

¿Estás entrenando para tu primera carrera 5K? ¿O quizás estás tratando de perder peso o aumentar tu resistencia cardiovascular? Cualquiera que sea tu objetivo de acondicionamiento físico, San Diego tiene algunos de los mejores recursos GRATUITOS para mantenerte activo. Todos conocemos esa famosa escena en la que Rocky Balboa sube corriendo los infames 72 escalones en la entrada del Museo de Arte de Filadelfia y hace un pequeño baile triunfal en la cima. ¡Él sabía lo que estaba haciendo! Subir y bajar escaleras es uno de los mejores ejercicios de acondicionamiento en general porque fortalece los músculos, el corazón y los pulmones. Afortunadamente, San Diego tiene muchos lugares hermosos y gratuitos para correr en escaleras mientras tomas aire fresco y disfrutas de un paisaje fabuloso.

A continuación, una lista con siete de los mejores lugares para hacer ejercicio en escaleras aquí mismo en el condado de San Diego:

Centro de Convenciones

111 W Harbor Dr, San Diego, CA 92101 – Cómo llegar

El Centro de Convenciones de San Diego tiene un amplio tramo de escaleras que lo convierten en una excelente opción para hacer ejercicio con un amigo. Una vez que hayas terminado tu entrenamiento en las escaleras, puedes caminar hasta el parque Embarcadero Marina South y usar las barras de dominadas, los anillos colgantes y las estaciones de abdominales.

NIVEL DE DIFICULTAD: Algo difícil; aproximadamente 100 pasos en total.

CALIFICACIÓN: 4 estrellas; 144 reseñas (ver en Yelp).

PROS: Según un crítico de Yelp, «Es hermoso, se respira aire fresco y se hace un buen ejercicio. Por lo general, habrá gente allí, así que no te preocupes demasiado por la seguridad. Pero trae un amigo por si acaso :)».

CONTRAS: Evita usar estas escaleras durante las grandes convenciones, especialmente durante Comic Con.

ESTACIONAMIENTO: Acceso rápido en carro, estacionamiento con parquímetro en la calle, lote pagado ($15), lotes privados circundantes.

Escaleras ocultas en La Mesa

8011 Windsor Dr, La Mesa, CA 91941 – Cómo llegar

Las escaleras públicas de La Mesa fueron apodadas las escaleras ocultas por una razón: están escondidas en medio de un área residencial en La Mesa y son notoriamente difíciles de encontrar. Sin embargo, cuando encuentres este lugar, descubrirás que valió la pena para poder entrenar en escaleras.

NIVEL DE DIFICULTAD: Difícil; aproximadamente 245 pasos en total.

CALIFICACIÓN: 4 ½ estrellas; 28 reseñas (ver en Yelp).

PROS: Si buscas un ejercicio extenuante, ¡estas escaleras son para ti! Algunos yelpers las llaman las escaleras más difíciles de San Diego.

CONTRAS: Asegúrate de ser respetuoso con las casas vecinas, ya que las quejas por ruido han sido un problema en el pasado.

ESTACIONAMIENTO: Debido a que estas escaleras están ubicadas en un área residencial, el estacionamiento es abundante y completamente gratuito.

Pasarelas en Rolando Village

Varias ubicaciones en Rolando Village, San Diego CA 92115 – Cómo llegar

Rolando Village es una de las comunidades residenciales más antiguas de San Diego, ubicada en Mid-City justo al lado de El Cajón Blvd. Hay un total de 8 pasarelas ubicadas en todo Rolando Village, que brindan un acceso para los peatones a las calles largas y curvadas. ¡Es un hermoso lugar para hacer ejercicios en escaleras!

NIVEL DE DIFICULTAD: Moderado; hay varios juegos de escaleras de diferentes longitudes.

CALIFICACIÓN: Los habitantes de San Diego adoran el ambiente pintoresco de este vecindario.

PROS: Si buscas variedad en tu entrenamiento de escaleras, estas son las escaleras para ti. Cada una de las ocho pasarelas es encantadora y única a su manera.

CONTRAS: Estas escaleras no son la mejor opción para los entrenamientos nocturnos, ya que pueden ser un poco complicadas en la oscuridad. Asegúrate de llevar una linterna si te sientes aventurero.

ESTACIONAMIENTO: El estacionamiento es gratuito y abundante a lo largo de las calles residenciales.

Anfiteatro en Mt. Helix

4905 Mt Helix Dr, La Mesa, CA 91941 – Cómo llegar

El parque Mt. Helix Park Foundation está ubicado en el condado de San Diego entre La Mesa y El Cajón, está abierto al público a menos que haya una boda u otro evento especial, y es un buen lugar para subir escaleras. Asegúrate de consultar su calendario de eventos para revisar los próximos cierres.

NIVEL DE DIFICULTAD: Moderado.

CALIFICACIÓN: 4 ½ estrellas; 28 reseñas (ver en Yelp).

PROS: Mt. Helix es una hermosa opción. Tiene vistas panorámicas excepcionales, paisajes naturales e intereses históricos. ¡También resulta ser un lugar bastante popular para proponer matrimonio!

CONTRAS: Parece que hay un problema con la gente que deja basura y botellas vacías después de los eventos.

ESTACIONAMIENTO: El estacionamiento es limitado, pero muchos visitantes se estacionan en los campos en la esquina de Mt Helix Drive y Vivera y luego suben (de todos modos, estás ahí para hacer ejercicio, ¿verdad?).

Monumento Nacional Cabrillo

1800 Cabrillo Memorial Dr., San Diego CA 92106 – Cómo llegar

El Monumento Nacional Cabrillo se encuentra en el extremo sur de Point Loma y conmemora el desembarco en 1542 de la primera expedición europea que pisó lo que luego se convirtió en la costa oeste de los Estados Unidos. El punto más alto del parque ofrece vistas excepcionales del horizonte y el puerto de San Diego y Coronado.

NIVEL DE DIFICULTAD: Moderado; algunas áreas pueden volverse bastante empinadas.

CALIFICACIÓN: 4 ½ estrellas; 338 reseñas (ver en Yelp).

PROS: Una vez que hayas terminado con tu entrenamiento, hay muchas cosas divertidas que hacer. La entrada incluye acceso al Museo Cabrillo y al centro de visitantes, el faro de Old Point Loma, las piscinas de marea y las rutas de senderismo.

CONTRAS: Si prefieres correr en escaleras de hormigón, es posible que estas no sean la mejor opción. La zona también puede estar algo concurrida los fines de semana, dependiendo de la época del año.

ESTACIONAMIENTO: El costo de admisión es de $5 por automóvil (la admisión es válida por una semana).

Playa estatal Swami

1298 S Coast Hwy 101, Encinitas, CA 92024 – Cómo llegar

Las escaleras a la playa estatal Swami en Encinitas son uno de los lugares más populares para los corredores de escaleras del norte del condado. Encontrarás tráfico moderado durante todo el año, ya que la playa Swami es uno de los lugares para practicar surf más populares del condado de San Diego.

NIVEL DE DIFICULTAD: Difícil; 145 pasos en total.

CALIFICACIÓN: 4 ½ estrellas; 36 reseñas (ver en Yelp).

PROS: ¿Quién no disfruta de una brisa fresca constante y el sonido relajante de las olas rompiendo?

CONTRAS: Dependiendo del día y la hora, los escalones pueden estar bastante ocupados con los visitantes de la playa.

ESTACIONAMIENTO: Hay un estacionamiento público muy pequeño en el parque Swami, pero si no tienes la suerte de encontrar un lugar, hay muchos otros lugares en la acera a poca distancia. Prueba primero en K Street y luego viaja hacia el norte por las calles K, E, D y C.

Reserva Estatal Torrey Pines

12600 N Torrey Pines Rd, La Jolla, CA 92037 – Cómo llegar

La Reserva Estatal Torrey Pines es uno de los lugares más hermosos del condado de San Diego. Con varias rutas de senderismo en diferentes intensidades, este es también uno de los mejores destinos para excursionistas de todos los niveles.

NIVEL DE DIFICULTAD: Fácil a moderado; hay varios juegos de escaleras y escalones con diferentes dificultades.

CALIFICACIÓN: 5 estrellas; 517 reseñas (ver en Yelp).

PROS: Las vistas en Torrey Pines State Reserve son absolutamente hermosas. Hay un centro de visitantes con guías voluntarios que estarán encantados de contestar cualquier pregunta.

CONTRAS: El estacionamiento es caro. Si planeas visitar regularmente, hay pases anuales disponibles.

ESTACIONAMIENTO: Hay una tarifa de $15 para usar el estacionamiento. Los usuarios de Yelp recomiendan llegar temprano para tener una mejor oportunidad de conseguir un lugar gratuito en la calle.