Manten a tus seres queridos mayores activos para prevenir la tristeza de invierno

Es común que las personas sufran de tristeza invernal, y los de tercera edad no son la excepción durante el invierno sandieguino. A continuación te presentamos ideas para mantener a tus seres queridos mayores más activos y prevenir la tristeza de invierno.

Un tour por la ciudad

El Old Town Trolley Tour cubre muchos de los vecindarios de San Diego. Dependiendo de la movilidad de tu familiar, pueden bajar para comer algo o tomar una copa y luego regresar al autobús. También pueden quedarse abordo durante todo el recorrido de aproximadamente dos horas. La flota de transporte naranja y verde viaja con frecuencia por todo San Diego y sobre el icónico puente de San Diego-Coronado en un circuito continuo de 25 millas que visita 10 zonas.

Música en vivo en el Parque Balboa

Algunos de los mejores artistas de jazz de San Diego se presentan cada semana en las Jazz Jam Sessions en Panamá 66 en el Parque Balboa durante todo el año. Los nuevos artistas de jazz tocan de 6 a 8 p.m. todos los miércoles, posteriormente tocan los profesionales a las 8:30 p.m. Si el jazz no es lo suyo, tal vez les guste un concierto de órgano gratuito, esos son todos los domingos a las 2 p.m. en el Spreckels Organ Pavilion. ¡Mundialmente conocido como el instrumento más grande al aire libre!

Conviértanse en voluntarios

La agencia del condado dedicada a la atención a las personas de la tercera edad es Aging & Independence Services o AIS por sus siglas en inglés, ahí vinculan a las personas de tercera edad con actividades voluntarias para servir a la comunidad. Por ejemplo el Retired & Senior Volunteer Program, un programa de voluntarios jubilados y mayores o RSVP, ofrece oportunidades para que los adultos mayores puedan ayudar y ser voluntarios en sus comunidades. Hay una variedad de lugares y roles para adultos mayores que desean ser voluntarios. Ellos se dedican a conectar a los adultos mayores con el servicio que mejor se adapte a sus intereses personales y donde puedan hacer uso de sus habilidades y experiencias de toda la vida.

Grupos MeetUp para personas mayores

Meetup.com es la red en línea más grande del mundo con grupos sociales locales. MeetUp hace que sea fácil para cualquier persona encontrar un grupo y asistir a una reunión en su vecindario. En la plataforma también pueden encontrar subgrupos como “Solteros latinos de San Diego de 50 y 60 años” o también “Las maravillosas mujeres de Rancho Bernardo (50-60)”. Los grupos de MeetUp tienen una variedad de reuniones incluyendo una “Clase tecnológica para personas mayores – Smartphone 101” para todos aquellos que acaban de recibir o comprar un teléfono inteligente durante las fiestas. El grupo en MeetUp “San Diego Seniors” los invita a tener un tutorial sobre cómo usar su nuevo teléfono inteligente para aprovechar al máximo la tecnología actual.

Estar en familia

En esta época de fiestas es posible incluir a los abuelos y familiares de la tercera edad en todo lo que hace la familia. No hay mejor manera de prevenir la tristeza invernal que invitarlos a ser parte de las celebraciones. Hagan planes para ir a recoger a los niños, salir a las tiendas o simplemente estar en casa cenando con una película en el fondo. El amor familiar impulsa la felicidad y mantiene a todos conectados con los hechos del momento. Tal vez te sorprenderás al ver las interacciones entre los más pequeños y los seres queridos con más experiencia en la vida.

Para obtener más ideas sobre cómo mantener a tu familia faliz y saludable, visita los artículos en español de Scripps Affiliated Medical Groups.